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¿Te sientes abrumada por la ira? ¿Te resulta difícil controlar tus emociones?
No estás sola.
Respira. La ira es una emoción humana natural, dependiendo de su intensidad nos puede afectar a todos en algún momento.
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¿Qué es la ira?

La ira es una emoción caracterizada por sentimientos de furia, frustración, irritabilidad o hostilidad. Se manifiesta como una respuesta emocional ante situaciones percibidas como amenazantes, injustas o que van en contra de nuestros deseos o expectativas.

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¿Cuándo la ira puede ser un problema?

La ira no controlada puede tener un impacto negativo en diferentes áreas de tu vida:
  • A nivel individual.
  • En las relaciones interpersonales.
  • A nivel social.
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La buena noticia es que la terapia puede ayudarte a:

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  • Identificar tus desencadenantes
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  • Expresar tu ira de manera saludable
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  • Mejorar tu calidad de vida
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  • Desarrollar estrategias para afrontarlo
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Se estima que entre el 2% y el 7% de las mujeres experimentan Trastorno Explosivo Intermitente (TEI), una condición caracterizada por episodios recurrentes de ira intensa y agresividad.

Los estudios sugieren que las mujeres tienen la misma probabilidad que los hombres de experimentar ira, pero pueden expresarla de manera diferente.

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Factores como el ciclo menstrual, los niveles hormonales, el estrés y las experiencias de vida pueden influir en la ira de las mujeres.

Da el primer paso por medio de nuestra orientación inicial.
Recuerda que cada paso cuenta y tu ya diste el primer paso, conoce nuestro equipo listo para ayudarte.
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