¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una reacción normal y saludable que todos experimentamos de vez en cuando. Es una respuesta natural del cuerpo al estrés o al peligro, cuando esta es muy intensa, puede interferir de manera importante en la vida diaria.
Los desencadenantes comunes para las mujeres incluyen:
- Estrés laboral.
- Responsabilidades familiares.
- Presión social.
- Cambios hormonales.
- Preocupaciones sobre el futuro.
¿Cómo te puede afectar la ansiedad?
- Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
- Problemas para dormir.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Evitar situaciones sociales.
- Síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar.
Sentir ansiedad es normal...
Sentir ansiedad es normal, una respuesta natural al estrés que nos ayuda a enfrentar situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve intensa, duradera o frecuente, puede convertirse en un obstáculo que afecta significativamente tu vida personal y profesional.
Llamado a la acción:
Da el primer paso hacia tu bienestar emocional. Ofrecemos una orientación gratuita para que nos puedas conocer. En esta sesión, resolveremos dudas de manera personalizada y te recomendaremos cómo iniciar tu proceso.
Los desencadenantes comunes para las mujeres incluyen:
- Estrés laboral.
- Responsabilidades familiares.
- Presión social.
- Cambios hormonales.
- Preocupaciones sobre el futuro.
La buena noticia es que la terapia puede ayudarte a:
- Reducir los síntomas de la ansiedad
- Desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables.
- Mejorar tu calidad de vida
- Alcanzar tus metas y sueños.
certificados que se adaptan a tus necesidades y preferencias.
Las mujeres tienen aproximadamente el doble de probabilidades que los hombres de experimentar trastornos de ansiedad en sus vidas.
Durante el embarazo y el posparto, alrededor del 15-23% de las mujeres experimentan trastornos de ansiedad.
Alrededor del 5-10% de las mujeres experimentan trastorno de ansiedad social en algún momento de sus vidas.
